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暑期里，有的人選擇外出旅游，而有的人卻選擇宅在家里，這難免就會(huì )每天的看電視、電腦、手機，尤其是會(huì )整天使用電子產(chǎn)品娛樂(lè )。過(guò)度使用電子產(chǎn)品容易傷眼，最明顯的就是視疲勞。愛(ài)大愛(ài)認為，視疲勞會(huì )使眼睛近視、眼球干澀、腫脹充血、畏光流淚、頭痛眩暈、黑眼圈，甚至失眠眼花……睫狀肌的持續收縮時(shí)間過(guò)長(cháng)，使眼睛長(cháng)期處于疲勞近視的病態(tài)，就會(huì )發(fā)生假性近視。對于假性近視，若不及早治療，就會(huì )變?yōu)檎嫘越暋?/span>

如今，近視在我國青少年兒童中的比例居高不下。2015年首份《國民視覺(jué)健康報告》發(fā)布4年后，專(zhuān)家坦言，“國家現在高度重視防控兒童青少年近視，但兒童青少年近視高發(fā)的態(tài)勢沒(méi)有太大改變”。報告寫(xiě)道：2012年我國5歲以上總人口中，各類(lèi)遠視力缺陷的患病人數大約在5億，其中近視的總患病人數在4.5億左右?？梢哉f(shuō)，中國幾乎每3個(gè)人當中就有一個(gè)人患有近視。若沒(méi)有有效的政策干預，到2020年，我國5歲以上人口的近視患病率將增長(cháng)到51%左右，患病人口將達7億。

2018年8月，教育部、國家衛生健康委員會(huì )等8部門(mén)聯(lián)合印發(fā)《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》，提出了到2030年中國6歲兒童近視率控制在3%左右的目標。近視防治成了一個(gè)全民關(guān)注的話(huà)題。然而，近視在我國青少年兒童中的比例依然居高不下。根據國家衛建委2019年4月召開(kāi)的新聞發(fā)布會(huì )，2018年我國兒童青少年近視調查結果顯示，兒童青少年總體近視率為53.6%，小學(xué)階段從一年級的15.7%增長(cháng)到六年級的59.0%，高三年級高度近視(近視度數超過(guò)600度)的人數在近視總數中占比達到21.9%。

暑期成為許多青少年視力發(fā)展的“分水嶺”。有的利用假期勞逸結合，注意用眼保健，眼睛得到放松，正常視力得以保持。有的過(guò)度用眼，瘋狂地玩網(wǎng)絡(luò )游戲、看手機、看電視……一個(gè)假期下來(lái)，視力明顯減退。那么，青少年暑期如何預防近視呢？

一是培養正確的用眼習慣是預防近視的基礎：近距離用眼的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)；近距離用眼時(shí)的光線(xiàn)要適中；近距離的用眼姿勢要正確。

二是積極參與戶(hù)外活動(dòng)，增強體質(zhì)。機體素質(zhì)的好壞與青少年近視眼的發(fā)生也有密切關(guān)聯(lián)。比如說(shuō)，營(yíng)養不良、患急慢性傳染病、體質(zhì)虛弱的孩子常見(jiàn)有近視眼。

愛(ài)大愛(ài)認為，青少年眼健康離不開(kāi)父母的正確引導及監督。如果父母有良好的管教，孩子的眼睛不會(huì )快速出現問(wèn)題。希望家長(cháng)們通過(guò)暑假，正確引導用眼衛生、用眼習慣，抓住暑假養護眼睛的黃金時(shí)間，避免孩子視力下降。