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暑期開(kāi)始了，但大多數學(xué)生并沒(méi)有讓眼睛“放假”。每天飽睡到中午、半夜吃夜宵、整天對著(zhù)手機、電腦，成為暑期不少學(xué)生“宅族”們的通病。電腦、iPad、手機等各種數碼產(chǎn)品的沖擊，再加上各種暑假補習及興趣班，在享受自由快樂(lè )的同時(shí)，也打破自己正常的作息和規律，用眼健康問(wèn)題成為不少家長(cháng)最關(guān)心的話(huà)題。

同樣的，每到暑假，各地眼科醫院和視光中心都將迎來(lái)學(xué)生驗光配鏡和矯治眼疾的高峰期。有些家長(cháng)不了解孩子發(fā)育過(guò)程中的屈光狀態(tài)，直到孩子出現了明顯的近視情況后才到醫院檢查。此時(shí)，采取預防近視眼的措施可能為時(shí)已晚。如果建立屈光檔案，定期檢查視力，家長(cháng)就能及時(shí)充分了解孩子的屈光狀態(tài)。因此，家長(cháng)要在暑期格外關(guān)注孩子的視力，讓孩子學(xué)會(huì )健康用眼。同時(shí)，科學(xué)地為孩子建立屈光檔案，實(shí)時(shí)監控孩子視力狀況，及時(shí)采取相應的補救措施。兒童屈光檢查的周期一般為每年兩次，可以在寒暑假中進(jìn)行。

假如孩子已經(jīng)近視了，并且在不斷加深，那該怎么辦呢？愛(ài)大愛(ài)表示，很多家長(cháng)誤認為戴眼鏡對眼睛有害，并且認為孩子輕度近視不必戴眼鏡，戴眼鏡會(huì )導致近視加深，還影響眼睛的外觀(guān)。

科學(xué)研究表明，對輕度近視進(jìn)行屈光矯正能使視功能得到明顯改善，而延遲戴眼鏡和少戴眼鏡并不能延緩近視的發(fā)展。發(fā)現孩子近視后，應及早進(jìn)行配鏡治療。兒童時(shí)期的屈光隨著(zhù)年齡變化而逐漸改變，眼鏡度數可能需要不斷調整。

當然，除了通過(guò)醫院、近視防控產(chǎn)品的協(xié)助外，孩子們的日常生活保健也是十分重要的。暑期孩子獨自“宅”在家時(shí)，應控制好用眼時(shí)間，注意用眼衛生，學(xué)習或上網(wǎng)30分鐘后可遠望幾分鐘緩解視覺(jué)疲勞。另外，戶(hù)外活動(dòng)也必不可少，可在室外溫度不太高的時(shí)段，如清晨、傍晚的時(shí)候多出去走走，運動(dòng)方式可選擇慢跑、游泳、打羽毛球等。

此外，還有一些需要長(cháng)期堅持的生活習慣。如保證充足的睡眠，注意合理飲食，不要偏食挑食，不要過(guò)多攝入甜食，多補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、維生素、鋅、鐵等元素。在學(xué)習40分鐘之后，要讓孩子的眼睛放松一下。

暑假正當時(shí)，愛(ài)大愛(ài)建議孩子們在自我放松的時(shí)候，也要記得給自己的眼睛“放個(gè)假”喔。眼睛健康不容忽視，愛(ài)護自己的眼睛，對自己的未來(lái)負責，讓爸媽更安心。