在假期中,孩子們的眼睛都特別“忙”。有不少孩子宅在家里沒(méi)人管,出現長(cháng)時(shí)間看書(shū)、看電視、看手機、玩游戲等無(wú)節制用眼的情況。現如今,中小學(xué)生中患近視的人數越來(lái)越多,年級越高,患近視的學(xué)生越多。學(xué)生視力下降,其主要原因不外乎三個(gè)方面:一是每天的用眼時(shí)間過(guò)長(cháng)導致假性近視,乃至晶狀體變形發(fā)展為真性近視;二是不注意用眼習慣,如側著(zhù)看、躺著(zhù)看,眼睛與讀物距離太近、光線(xiàn)過(guò)弱或過(guò)強、字體偏小、色彩過(guò)艷;三是飲食不當,如食物中胡蘿卜素含量較低,不能補充眼睛發(fā)育需要的營(yíng)養元素。愛(ài)大愛(ài)表示,作為監護人的家長(cháng)應該對此負主要責任。其理由是:
一是家長(cháng)給孩子盲目加壓。孩子除了要寫(xiě)學(xué)校老師留的作業(yè),還要完成輔導班留的作業(yè),家長(cháng)在暑假里不是給孩子減負,而是給孩子增負,暑假成了許多孩子的“第三學(xué)期”。
二是家長(cháng)對孩子視力保護未盡到責任。孩子長(cháng)時(shí)間躺著(zhù)玩手機,家長(cháng)不是不知情,他們看在眼里,卻并沒(méi)有加之制止,久而久之,孩子視力逐步下降。
三是家長(cháng)對孩子視力下降并不在意。家長(cháng)不愿意讓孩子“輸在起跑線(xiàn)上”,也不希望孩子在與同齡人競爭中敗下陣來(lái)。“不能輸在起跑線(xiàn)上”的觀(guān)念讓不少家長(cháng)幫孩子早早就報了各種興趣班,把孩子的日程安排得滿(mǎn)滿(mǎn)的,鋼琴和畫(huà)畫(huà)則是家長(cháng)們熱門(mén)選擇。
保護孩子視力,家長(cháng)們這幾件事你應該知道:
1. 視力發(fā)育有兩個(gè)“黃金期”
人的眼睛發(fā)育有兩個(gè)快速階段,第一個(gè)階段是3-6歲,第二個(gè)階段是12-15歲,這兩個(gè)階段也稱(chēng)之為視力發(fā)育的“黃金期”。在第一個(gè)“黃金期”,盡量不要讓孩子過(guò)多讀書(shū)、寫(xiě)字、繪畫(huà)、玩電腦游戲,而應多參加戶(hù)外活動(dòng),如打球、跳舞等活動(dòng),以避免發(fā)生過(guò)早的近視傾向。第二個(gè)“黃金期”則是身體發(fā)育和個(gè)性發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,過(guò)度的疲勞用眼會(huì )加快眼軸的增長(cháng),從而使近視度數不斷加深,最終發(fā)展為高度近視。因此,關(guān)注孩子的視力健康,保護好孩子的視力發(fā)育“黃金期”非常重要。
2. 孩子要避免過(guò)早過(guò)度用眼
一般情況下,新生兒視力較弱,其眼軸較短,雙眼都處于遠視狀態(tài);一般3至4歲的孩子都有200度左右的生理性遠視;隨著(zhù)生長(cháng)發(fā)育,視力逐漸趨于正常,小孩長(cháng)到7~8歲的時(shí)候,眼球的大小基本定型了,眼軸的大小已接近了成人水平,這一個(gè)過(guò)程被稱(chēng)為“正視化過(guò)程”。專(zhuān)家提醒,學(xué)齡前是眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期,這個(gè)階段如果過(guò)度用眼,對孩子的眼睛會(huì )產(chǎn)生很大的影響。孩子在6歲之前,視力是比較脆弱的,在此年齡段之前,并不提倡過(guò)早讓孩子多用眼。
養成良好的科學(xué)用眼習慣是預防近視的關(guān)鍵環(huán)節,而這些除了對青少年來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的好習慣,對時(shí)常感到眼睛疲勞過(guò)度的成年人來(lái)說(shuō)也是有益身心健康的好建議。所以愛(ài)大愛(ài)建議家長(cháng)起到監督、引導的責任,和你的孩子一起為明亮的雙眼而努力!
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