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在信息時(shí)代的今天，計算機網(wǎng)絡(luò )提高了人們之間信息傳遞的速度，縮短了人與人之間的距離，使全人類(lèi)的資源共享、信息交流成為可能。無(wú)論是生活、娛樂(lè )、工作，計算機網(wǎng)絡(luò )逐漸成為了人們日常生活中不可或缺的一部分?？萍嫉倪M(jìn)步為我們的生活創(chuàng )造全新解決方案，但同時(shí)也出現了新時(shí)代的新問(wèn)題——電腦視力綜合癥，在此愛(ài)大愛(ài)與您共同探討。

“電腦視力綜合癥”

由于過(guò)度使用電腦出現的視力和眼睛問(wèn)題被稱(chēng)為電腦視覺(jué)綜合癥(CVS)。長(cháng)期盯看屏幕畫(huà)面，使眼睛容易勞損。由于屏幕上的文本不像紙質(zhì)的黑字清晰，且影像邊緣模糊不清，眼睛不容易取得焦點(diǎn)，以致眼球晶體內的調節肌要不停地調節才看清影像，這些負載可引起或加重眼睛的問(wèn)題。

另外，過(guò)分專(zhuān)注不眨眼，愛(ài)大愛(ài)認為亦是造成電腦視力綜合癥的關(guān)鍵。電腦操作是一件視力相當集中的工作，會(huì )減少眼內潤滑劑和酶的分泌。一般來(lái)說(shuō)，如果人每分鐘眨眼少于5次，且持續時(shí)間較長(cháng)，便會(huì )出現眼睛干燥、疲勞，出現重影、視力模糊以及頭頸疼痛等癥狀。

“電腦視力綜合癥”的治療和預防

在正確使用電腦下，看屏幕是不會(huì )對眼睛造成過(guò)多影響。那么如何避免“電腦視力綜合癥”呢？專(zhuān)家認為首要是緩解視覺(jué)疲勞，對于長(cháng)時(shí)間使用電腦導致累積眼部壓力，愛(ài)大愛(ài)有以下幾點(diǎn)建議：

1、找到最佳視覺(jué)位置。電腦顯示器屏幕的中心位置應該低于視平線(xiàn)幾英寸，并距離眼睛20到28英寸。

2、調整室內燈光。給自己充足的照明，但注意電腦屏幕和光源的位置，避免眩光，造成屏幕不清晰。

3、盡量使用防眩光屏幕。在很難或無(wú)法控制周?chē)庠吹那闆r下，適配屏幕的防眩光過(guò)濾器能減少眩光。

4、適當休息和頻繁眨眼。為了防止眼睛疲勞，讓眼睛每隔1個(gè)小時(shí)休息15分鐘，并每隔20分鐘環(huán)顧房間，讓你的眼睛重新聚焦。眨眼會(huì )讓眼睛保持濕潤和降低眼睛干澀的機會(huì )。

近視是目前世界性的醫學(xué)難題，但只要有效控制使用電腦的時(shí)間、養成良好的生活習慣，預防高度近視等眼睛疾病的發(fā)生，便能擁有一雙清澈明亮的眼睛。這不僅僅是全世界人們的共同目標，也是愛(ài)大愛(ài)一直肩負的使命，愛(ài)護眼睛、保護視力刻不容緩！