基礎(chǔ)教育質(zhì)量監(jiān)測(cè)中心日前發(fā)布了《中國(guó)義務(wù)教育質(zhì)量監(jiān)測(cè)報(bào)告》。監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn),學(xué)生的肥胖、近視和睡眠不足問(wèn)題較為突出,四年級(jí)、八年級(jí)學(xué)生視力不良檢出率分別為36.5%、65.3%。同時(shí),3成以上學(xué)生感到很有學(xué)習(xí)壓力。
中國(guó)孩子近視眼高發(fā),課業(yè)負(fù)擔(dān)重是主要問(wèn)題,而孩子的脾虛體質(zhì)是更重要的內(nèi)因,因?yàn)橹嗅t(yī)說(shuō)的脾有兩個(gè)特點(diǎn),一個(gè)是負(fù)責(zé)“升清降濁”,另一個(gè)是主肌肉,這兩點(diǎn)都和近視眼的發(fā)生有關(guān)系。
所謂“升清降濁”,就是維護(hù)身體營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)和廢物的代謝?!扒濉敝傅氖菭I(yíng)養(yǎng)和能量,“濁”指的是代謝廢物。具體到眼睛,脾氣虛的時(shí)候清氣不升,營(yíng)養(yǎng)或氣血不能上達(dá)到頭面,視力活動(dòng)需要的能量就不足,與視力相關(guān)的肌肉、血管的功能也不足,近視由此發(fā)生。
中醫(yī)說(shuō)的“脾”是主肌肉的,其中包括肌肉的張力、運(yùn)動(dòng)功能。所謂近視眼,就是調(diào)節(jié)眼球的肌肉疲勞了,失去了彈性,這不僅決定于眼睛的使用強(qiáng)度,還決定于肌肉的活力。中醫(yī)說(shuō)脾氣虛時(shí),包括眼周肌肉在內(nèi)的全身肌肉都會(huì)不給力。
脾虛的人易疲勞,是因?yàn)樯眢w的大肌肉群張力不足,不能持重;這種人消化不好,大便總是不成形,這是因?yàn)槲改c肌肉運(yùn)動(dòng)無(wú)力。全身的肌肉性質(zhì)是一致的,它們的功能行使都需要借助肌肉中的線粒體,全身肌肉無(wú)力的脾虛之人,眼周的肌肉也一樣,所以,在同樣的用眼情況下,這類(lèi)人更容易得近視。
健脾的辦法很多,中藥中的黃芪、白術(shù),食物中的大棗、山藥都是。還有一個(gè)便捷的辦法就是運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)時(shí)線粒體工作加強(qiáng),肌肉力量提升了,對(duì)身體各個(gè)器官的供血也就加強(qiáng)了,中醫(yī)說(shuō)的脾氣虛也隨之減輕。特別是孩子,他們的近視眼多是生活方式錯(cuò)誤所致,所以預(yù)防也要從這里入手,無(wú)需借助其他。而且運(yùn)動(dòng)的時(shí)候自然也是眼睛休息的時(shí)候,孩子會(huì)自覺(jué)地看遠(yuǎn)處,這些都是眼周肌肉放松充電的好時(shí)機(jī)。
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