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中醫(yī)認為近視眼多與肝腎不足、氣血虧損有關。因此，進食具有養(yǎng)肝明目作用的食物，可達到預防近視的效果。愛大愛表示，平時宜吃些桂圓、大棗、枸杞子、黑木耳等食物，水果可選擇柑桔類。另外，羊肝也是護眼佳品。
民間傳言，多吃魚眼睛是可以幫助人們提高視力的。那么，多吃魚眼睛對近視眼視力有幫助嗎？這種說法有沒有科學依據(jù)呢？通過以下的介紹我們一起來了解一下。
科學上證實，魚眼中含有豐富的維生素及一些特定的脂肪酸和硒等微量元素，而硒在谷胱甘肽過氧化酶中起到重要作用，這種酶能催化并排除對眼睛有危害的自由基物質，從而起到保護眼睛細膜和提高眼睛對視象的敏銳。因此，多吃魚眼睛對近視眼視力還是有一定的幫助。
此外，魚肉可能對眼睛的視力有一定的幫助。澳洲國立大學DrWayneSmith發(fā)表的“眼科學檔案”(ArchivesOphthalmology)一篇研究報告指出，多吃魚可以預防隨年齡增長所發(fā)生的視網(wǎng)膜黃斑部退化。
多吃魚眼睛對近視眼視力有幫助嗎？雖然這種說法有一定的科學依據(jù)，但是保護近視眼視力，均衡飲食是關鍵的一步，通過飲食的幫助來提高視力還是有一定的科學依據(jù)的。葉黃素、維生索A、DHA、AA等都是有益于寶貝眼睛健康發(fā)育的重要營養(yǎng)元素。
特別是葉黃素，葉黃素好比”隱形的太陽鏡”。作為一種幫助眼睛健康的關鍵抗氧化劑，葉黃素高度集中在嬰幼兒的視網(wǎng)膜黃斑區(qū)。能夠有助保護嬰幼兒視網(wǎng)膜免受藍光傷害。為嬰幼兒幼嫩的眼睛起到屏障作用。此外。葉黃素作為抗氧化劑，能夠有效幫助保護視網(wǎng)膜免受氧化損害。
當然，對視力提高有幫助，不一定以為要針對性的“狂吃”這類食物，食物需要有一個合理的水平，才能達到真正的效果。過分的飲食又很可能帶來負面的影響，到時恐怕還會害了近視眼患者的視力呢。
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