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愛(ài)大愛(ài)表示，近年來(lái)，我國近視發(fā)生率呈上升趨勢，近視已成為影響我國國民尤其是青少年眼健康的重大公共衛生問(wèn)題。因此愛(ài)大愛(ài)提議要從小開(kāi)始預防近視眼。雖然近視眼與遺傳有一定的關(guān)系，但多數近視眼的發(fā)生與從小不注意用眼習慣有關(guān)。因此，從小就要抓好以下幾方面。

1、注意讀寫(xiě)姿勢?？磿?shū)、寫(xiě)字的時(shí)候，眼睛與書(shū)本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直。

2、不要長(cháng)時(shí)間用眼閱讀或書(shū)寫(xiě)。一般說(shuō)，讀、寫(xiě)半小時(shí)后要休息5-10分鐘，兩眼向遠處眺望(最好看遠處綠色的樹(shù)木)，使眼肌得到休息。

3、注意看書(shū)、寫(xiě)字的光線(xiàn)?？磿?shū)、寫(xiě)字時(shí)的光線(xiàn)不能太強也有能太弱，更不能在陽(yáng)光下。寫(xiě)字時(shí)光線(xiàn)最好來(lái)自左前方，以免手的陰影妨礙視線(xiàn)。

4、不要在車(chē)上看書(shū)。因為車(chē)子顛簸，眼睛不容易調節。不能在床上或被窩里打著(zhù)電筒看書(shū)?？措娨暤臅r(shí)間不能太長(cháng)，玩游戲機也要有時(shí)間的限制。

5、看的書(shū)本字體不能太小，要與年齡相符合。

6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲勞。

7、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)現有近視，立即驗光，配戴眼鏡。另外需要指出的是，一旦有近視眼的小兒戴上了眼鏡，千萬(wàn)不能脫脫戴戴，如讀書(shū)、寫(xiě)字時(shí)戴上，玩時(shí)脫下，這樣反而會(huì )使近視加深!

家長(cháng)們應該從幼兒園時(shí)期，應定期檢查孩子的視力、屈光度、眼軸長(cháng)度、角膜曲率和眼底等，建立兒童眼屈光發(fā)育檔案，有助于早期發(fā)現視力不良、有近視傾向和已近視的兒童。對于有高度近視家族史的兒童應加強定期隨訪(fǎng)，進(jìn)行重點(diǎn)防控。