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綜合防控兒童青少年近視三個(gè)方式
發(fā)布日期:2018-9-13 來(lái)源:近視防控,愛(ài)大愛(ài),青少年近視

      在我們國家,近視年齡越來(lái)越低,兒童青少年近視人數越來(lái)越多。近日,教育部意見(jiàn)征稿,近視率將納入政績(jì)考核。青少年近視嚴重會(huì )失明,教育重要,身體素質(zhì)更重要!

      8月2日,教育部、衛健委共同起草《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案(征求意見(jiàn)稿)》,向社會(huì )公開(kāi)征求意見(jiàn)。征求意見(jiàn)稿提出,將兒童青少年近視防控工作、總體近視率和體質(zhì)健康狀況納入政府績(jì)效考核指標。到2023年,力爭實(shí)現兒童青少年總體近視率每年降低0.5個(gè)百分點(diǎn)以上;6歲兒童近視率控制在3%左右,小學(xué)生近視率下降到38%以下,初中生近視率下降到60%以下,高中生近視率下降到70%以下。




      眼疾病的危害大眾所周知,尤其是近視眼的度數是不斷加深的,造成的危害性可想而知,因此要注意全面的進(jìn)行近視眼的預防,那么我們從什么方面有利于進(jìn)行近視眼的預防呢?請看下面的介紹。


      1、食物預防近視。要避免視力衰退,就得多吃魚(yú)、糧食、柑橘類(lèi)水果(柑、橘、橙、檸檬等)和紅色蔬果,注意少吃那些可能會(huì )加重近視的食物,特別是糖精、肉和全脂奶酪??梢远喑贼~(yú)眼,中醫認為“以眼補眼”,魚(yú)眼的視網(wǎng)膜中含有70%的二十三碳六烯酸(DHA),對營(yíng)養及保護眼睛很有好處。


      2、做眼保健操。隨著(zhù)電腦在工作、生活中的普及,這種情況更為常見(jiàn)。這類(lèi)病人的職業(yè)大多是計算機操作人員、文字編輯、美術(shù)工作者、教師及刺繡工人等。他們的癥狀并不是病理變化所引起,而是由于用眼不當所致。所以要適當的做眼眼保健操,在電腦前工作最多不能超過(guò)2個(gè)小時(shí),感覺(jué)眼睛不舒服,多看看遠處的青山綠水,給眼睛放松下,有利于預防近視。


      3、眼鏡的佩戴。很多人都會(huì )以為近視多少度就要佩戴多少度的眼鏡,其實(shí)是不正確,專(zhuān)家提醒,眼鏡的度數最好要比眼睛的近視度數小一點(diǎn),這樣眼鏡對眼睛的傷害會(huì )小很多,能比較好的預防近視。如果近視不是很?chē)乐夭灰焯齑髦?zhù)眼鏡,天天戴著(zhù)眼鏡會(huì )造出眼睛對眼鏡的依賴(lài)。特別容易加深近視。用眼鏡也要適當和理的使用,也能很好的預防近視。


      以上從三個(gè)方面介紹了近視眼的預防方法,要想很好的預防近視眼就要注意經(jīng)常做眼保健操,而且要注意飲食的護理,補充各種營(yíng)養。

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