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暑假期間，對于平時(shí)學(xué)習任務(wù)繁重的學(xué)生來(lái)說(shuō)，可以松口氣了。但有很多人把目光又投向了“久違”了的電視和電腦，這是家長(cháng)們最擔憂(yōu)的問(wèn)題。愛(ài)大愛(ài)建議，家長(cháng)在暑假期間應該注意監督孩子的用眼衛生，莫要放任自流。別讓暑假成為引發(fā)加重孩子近視問(wèn)題的高峰期。

一是面對暑期作業(yè)，有的學(xué)生等到要開(kāi)學(xué)了才突擊完成，這樣既不利于學(xué)習也不利于視力的保護。建議家長(cháng)將孩子的作業(yè)平均合理分配，堅持每天都按進(jìn)度完成作業(yè)，這樣每次學(xué)習的時(shí)間短，連續用眼的時(shí)間少，就不會(huì )造成視力的下降，也會(huì )使學(xué)習的內容記的更加扎實(shí)牢固。

二是有些家長(cháng)在假期為孩子報了各種文化補習班，造成假期不但未減少用眼，反倒增加了用眼量。建議家長(cháng)給孩子多安排點(diǎn)戶(hù)外活動(dòng)，建議到自然的風(fēng)光景區去旅游有益眼健康。

三是放假期間沒(méi)有堅持做眼保健操。假期是孩子視力康復保健的最佳時(shí)機，千萬(wàn)不要錯過(guò)。孩子們正處于身體成長(cháng)發(fā)育期，眼睛必然與身體同步發(fā)育，不采取積極的干預治療，視力還會(huì )繼續下降。

四是暑假期間青少年過(guò)度使用電子產(chǎn)品。除了建議青少年合理規范使用電子產(chǎn)品的時(shí)間外，選擇的電子產(chǎn)品，盡量選擇屏幕大一點(diǎn)的，屏幕小了的電子產(chǎn)品，在使用的時(shí)候，容易看得很近?？赡荛_(kāi)始時(shí)放得遠一些，但因為看得不夠舒服，就會(huì )放得更近。另外，就是要嚴格控制時(shí)間，一般最好不要超過(guò)30分鐘，就應該休息放松眼睛。

專(zhuān)家認為，在視力減退之前，近視眼的發(fā)生是有信號的，有的人看書(shū)時(shí)間一長(cháng)，字跡就會(huì )重疊，抬頭再看前面的物體，有若即若離浮動(dòng)不穩的感覺(jué)。有些人在望遠久后再看近處，或者看近處久后望遠處，眼前會(huì )出現短暫的模糊不清現象，這些都是眼睛睫狀肌調節失靈的表現。在假期里，應走出戶(hù)外，欣賞大自然的美好景色，或到體育館鍛煉身體。這些活動(dòng)讓你身心得到放松的同時(shí)也讓眼睛得到了放松。其次，幫助孩子建立良好的飲食習慣。平時(shí)注意改善家庭的膳食結構，多吃一些蔬菜、水果和雜糧。

最后，愛(ài)大愛(ài)強調，父母需要做好榜樣，不要在孩子面前迷戀手機。父母是孩子的第一任老師，而且是孩子最有效的老師。父母的行為舉止，都會(huì )在孩子眼里、心里留下痕跡。父母的興趣愛(ài)好，對孩子起著(zhù)潛移默化的影響。榜樣的力量是無(wú)窮的，要想讓孩子成為什么樣的人，家長(cháng)自己必須先成為那樣的人。家長(cháng)自己多做有意義、傳播正能量的事，杜絕在孩子面前總是低頭玩手機、玩游戲等不良行為。