亚洲精品日韩自慰喷水白浆,中文字幕一区二区人妻性色,国人国产免费av影院,日本精品啪啪一区二区三区

暑假開(kāi)始，家長(cháng)們又陷入新一波擔憂(yōu)：孩子放下網(wǎng)課卻沒(méi)放下手機，疫情還沒(méi)結束，讓孩子出去旅游又不太放心......孩子視力又可能要下降。每年的暑假結束時(shí)，眼科都會(huì )迎來(lái)眾多家長(cháng)帶著(zhù)近視的孩子進(jìn)行視力檢查，大部分孩子反映看不清，需要更換眼鏡。愛(ài)大愛(ài)表示，這些孩子普遍有不同程度度數的增長(cháng)，年紀小的孩子大多數是初發(fā)近視，其原因還是暑假沒(méi)有做好近視防控，高強度參加補習班、不節制地玩手機、作息不規律等都是近視發(fā)生和發(fā)展的影響因素。

我國青少年近視率排名世界第一，青少年近視問(wèn)題已經(jīng)成為我國面臨的重要社會(huì )問(wèn)題。日前，習近平總書(shū)記就青少年視力健康問(wèn)題連續作出重要指示，要求“全社會(huì )都要行動(dòng)起來(lái)，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)?！?/span>

有大量研究表明：近距離用眼時(shí)間過(guò)長(cháng)是導致近視發(fā)生的最主要原因之一，而過(guò)少的戶(hù)外活動(dòng)則是引起近視的另一主要原因。“宅小孩”戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間不足，暴露在自然光線(xiàn)下的時(shí)間有限，眼睛望向遠處的機會(huì )也會(huì )非常少，眼部的睫狀肌無(wú)法得到徹底的休息放松；同時(shí)，室內的光線(xiàn)不如戶(hù)外自然光線(xiàn)，“宅小孩”在家，長(cháng)時(shí)間近距離用眼，特別是看電子屏幕，就容易形成近視；需要指出的是電子屏幕的藍光刺激對眼睛的傷害也很大。

近視不可逆，如果經(jīng)過(guò)散瞳驗光被診斷為真性近視，那就是不可逆的，因為眼球形狀變了！兒童處于生長(cháng)發(fā)育階段，如果長(cháng)時(shí)間近距離閱讀或寫(xiě)作業(yè)、用電腦、看電視，加之用眼不當，眼睛長(cháng)時(shí)間看近物，睫狀肌長(cháng)期收縮，產(chǎn)生調節痙攣，最終眼球為了適應視覺(jué)環(huán)境，眼軸變長(cháng)，產(chǎn)生近視。

那么在暑假期間中，如何保護眼睛、預防近視？

牢記“三不要”：不要長(cháng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，包括看電視、手機、iPad等電子屏幕；不要在光線(xiàn)不佳的環(huán)境中用眼；不要隨意使用網(wǎng)紅眼藥水。建議經(jīng)眼科專(zhuān)業(yè)醫生評估眼部狀態(tài)后，再在指導下使用。

愛(ài)大愛(ài)建議：是要養成正確用眼習慣，在近距離用眼20分鐘后需放松眼睛，可以閉目片刻、向遠處眺望或者做做高質(zhì)量的眼保健操按摩一下眼周的穴位，讓眼球放松；要增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，建議每天陽(yáng)光下的戶(hù)外活動(dòng)2小時(shí)；要合理飲食，多吃水果蔬菜，補充鈣質(zhì)，有利于加強兒童眼球結構的穩定性，控制眼軸的增長(cháng)，保護眼睛，預防近視發(fā)生。