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高考過(guò)去了，中考也結束了，大大小小的學(xué)生們都扔下了書(shū)包，迎來(lái)了期待已久的暑假。終于可以不用按時(shí)起床、睡覺(jué)，每天面對不同科目的老師和上不完的課程了。不過(guò)你以為宅在家就能徹底放飛自我，整天看電視玩游戲了嗎？那就大錯特錯了，學(xué)校里數不完的試卷和厚厚的暑假作業(yè)還是要完成的。

暑假期間兒童的用眼壓力絲毫沒(méi)有減小，而且不少學(xué)生還利用暑假的時(shí)間參加各種補習班提升自己，或者暢玩電子游戲放松自己，導致了這段時(shí)間也是兒童眼睛問(wèn)題的高發(fā)期。孩子由于年齡小、自控力差等因素，護眼意識并不強，所以作為家長(cháng)，最好了解一些關(guān)于眼睛視力方面的知識，并督促孩子養成良好的用眼習慣。

長(cháng)時(shí)間近距離用眼是導致視力下降的主要原因。眾所周知，我國近視率一直居高不下，其中學(xué)生近視率逐年持續攀升。除了遺傳原因外，長(cháng)時(shí)間近距離用眼、缺乏戶(hù)外運動(dòng)是導致孩子近視的元兇。這是因為，孩子長(cháng)時(shí)間近距離用眼，比如看書(shū)、看電腦、看手機，眼部肌肉長(cháng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易導致眼部疲勞，時(shí)間長(cháng)了就容易導致近視。

因此，孩子在家里完成學(xué)校布置的暑期作業(yè)時(shí)，更應該保持良好的書(shū)寫(xiě)姿勢。由于缺少了老師和家長(cháng)的督促，孩子在讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)往往東歪西倒，不能保持良好的讀寫(xiě)姿勢。孩子的眼球處于生長(cháng)發(fā)育期，容易受到外界環(huán)境的影響而改變，不良的書(shū)寫(xiě)姿勢加劇了孩子的用眼壓力，非常容易促使近視的發(fā)生和發(fā)展。

還有一個(gè)更關(guān)鍵的護眼方法，在于加強戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間。平時(shí)在學(xué)校沒(méi)有充足的時(shí)間參與戶(hù)外活動(dòng)，暑假便是孩子們最好的選擇。研究表明，戶(hù)外陽(yáng)光可以促進(jìn)眼底視網(wǎng)膜釋放多巴胺，起到抑制眼軸伸長(cháng)的作用。所以平時(shí)可以帶孩子多參加球類(lèi)等戶(hù)外運動(dòng)，可以使眼睛睫狀肌得到休息放松。

視力保護從來(lái)都不是小事，良好的用眼習慣，要從小抓起，從現在做起。愛(ài)大愛(ài)提醒，作為家長(cháng)應該樹(shù)立良好的護眼意識，教導孩子養成良好的用眼習慣，讓孩子健康茁壯的成長(cháng)。