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孩子放暑假 眼睛更要“放個(gè)假”
發(fā)布日期:2021-6-29 來(lái)源:

馬上暑假了,許多孩子喜歡宅在家里,沉迷電子游戲或無(wú)節制地觀(guān)看電視、玩ipad、看書(shū),導致眼睛不但得不到休息,反而更加疲勞,使暑假成為許多孩子視力發(fā)展的“分水嶺”。據了解,每年暑假后臨近開(kāi)學(xué)前,眼科的小患者都會(huì )明顯增多,究其原因,和孩子們在漫漫長(cháng)假中不良的用眼習慣有很直接的關(guān)系。愛(ài)大愛(ài)提醒:要讓孩子們的雙眼“安全”過(guò)暑假,家長(cháng)“言傳身教”很重要!

一是家長(cháng)不要在孩子面前做“手機控”

家長(cháng)們基本上也是手機不離手,這種現象在家庭生活中頗具普遍性。專(zhuān)家認為,家長(cháng)有時(shí)忙于工作,離不開(kāi)電子設備,但必須提醒的是,作為孩子的第一任老師,孩子的行為往往是成人世界的反映,家長(cháng)以及老師平時(shí)潛移默化的“示范”效應,也是讓孩子眼睛“受傷”的重要誘因。所以要督促孩子養成良好習慣,家長(cháng)們一定不要在孩子面前做“手機控”。

二是“假性近視”需要及時(shí)矯治和預防

0-6歲是眼睛逐步發(fā)育的關(guān)鍵期,這一階段,孩子的眼軸會(huì )逐漸增加,從輕微的遠視逐漸變成正視,如果在日常防控上不加重視,眼軸就會(huì )繼續變長(cháng),從正視變成近視。而中小學(xué)生處于生長(cháng)發(fā)育的旺盛時(shí)期,眼的生理功能和組織結構有與其他時(shí)期不同的特點(diǎn),調節力強,球壁伸展性較大,易受環(huán)境的影響而形成近視眼。

一般青少年的近視眼,開(kāi)始多為“假性近視”,多是由于用眼過(guò)度、調節緊張而引起的一種功能性近視。家長(cháng)不要盲目配鏡,首先要帶孩子到正規醫院驗光,以鑒別真性近視和假性近視。

三是重視孩子的視力情況和用眼習慣

據相關(guān)醫院反應,因視力不佳來(lái)就診的孩子中,外斜視和弱視所占比較多,卻并未得到家長(cháng)的重視。對于斜視的治療,年齡越小效果會(huì )越好。因此在暑期,多注意孩子的用眼衛生,如果發(fā)現孩子出現看東西喜歡瞇著(zhù)眼睛,或者歪頭,看電視越靠越近,甚至走路經(jīng)常摔跤,就要提高警惕,及時(shí)帶孩子到醫院做眼部檢查,爭取早治療早矯正。家長(cháng)需要監督孩子,讓孩子保持良好的用眼習慣,學(xué)習時(shí)注意勞逸結合,避免長(cháng)時(shí)間近距離用眼。

四是注意膳食營(yíng)養、注意休息

平時(shí)在飲食方面注意膳食均衡,做到粗細搭配、葷素搭配。多吃蔬菜瓜果,適當攝取一些含有維生素a的食物,如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等。假期要保持充足的睡眠,保證眼睛得到充分的休息。

愛(ài)大愛(ài)提醒,暑假期間家長(cháng)一定要擔負起孩子眼健康的監督責任,讓孩子眼睛“放個(gè)假”。

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