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馬上暑假了，許多孩子喜歡宅在家里，沉迷電子游戲或無(wú)節制地觀(guān)看電視、玩ipad、看書(shū)，導致眼睛不但得不到休息，反而更加疲勞，使暑假成為許多孩子視力發(fā)展的“分水嶺”。據了解，每年暑假后臨近開(kāi)學(xué)前，眼科的小患者都會(huì )明顯增多，究其原因，和孩子們在漫漫長(cháng)假中不良的用眼習慣有很直接的關(guān)系。愛(ài)大愛(ài)提醒：要讓孩子們的雙眼“安全”過(guò)暑假，家長(cháng)“言傳身教”很重要！

一是家長(cháng)不要在孩子面前做“手機控”

家長(cháng)們基本上也是手機不離手，這種現象在家庭生活中頗具普遍性。專(zhuān)家認為，家長(cháng)有時(shí)忙于工作，離不開(kāi)電子設備，但必須提醒的是，作為孩子的第一任老師，孩子的行為往往是成人世界的反映，家長(cháng)以及老師平時(shí)潛移默化的“示范”效應，也是讓孩子眼睛“受傷”的重要誘因。所以要督促孩子養成良好習慣，家長(cháng)們一定不要在孩子面前做“手機控”。

二是“假性近視”需要及時(shí)矯治和預防

0-6歲是眼睛逐步發(fā)育的關(guān)鍵期，這一階段，孩子的眼軸會(huì )逐漸增加，從輕微的遠視逐漸變成正視，如果在日常防控上不加重視，眼軸就會(huì )繼續變長(cháng)，從正視變成近視。而中小學(xué)生處于生長(cháng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，眼的生理功能和組織結構有與其他時(shí)期不同的特點(diǎn)，調節力強，球壁伸展性較大，易受環(huán)境的影響而形成近視眼。

一般青少年的近視眼，開(kāi)始多為“假性近視”，多是由于用眼過(guò)度、調節緊張而引起的一種功能性近視。家長(cháng)不要盲目配鏡，首先要帶孩子到正規醫院驗光，以鑒別真性近視和假性近視。

三是重視孩子的視力情況和用眼習慣

據相關(guān)醫院反應，因視力不佳來(lái)就診的孩子中，外斜視和弱視所占比較多，卻并未得到家長(cháng)的重視。對于斜視的治療，年齡越小效果會(huì )越好。因此在暑期，多注意孩子的用眼衛生，如果發(fā)現孩子出現看東西喜歡瞇著(zhù)眼睛，或者歪頭，看電視越靠越近，甚至走路經(jīng)常摔跤，就要提高警惕，及時(shí)帶孩子到醫院做眼部檢查，爭取早治療早矯正。家長(cháng)需要監督孩子，讓孩子保持良好的用眼習慣，學(xué)習時(shí)注意勞逸結合，避免長(cháng)時(shí)間近距離用眼。

四是注意膳食營(yíng)養、注意休息

平時(shí)在飲食方面注意膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配。多吃蔬菜瓜果，適當攝取一些含有維生素a的食物，如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等。假期要保持充足的睡眠，保證眼睛得到充分的休息。

愛(ài)大愛(ài)提醒，暑假期間家長(cháng)一定要擔負起孩子眼健康的監督責任，讓孩子眼睛“放個(gè)假”。