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考試季壓力大,保護視力同等重要
發(fā)布日期:2021-6-21 來(lái)源:

臨近期末,同學(xué)們都進(jìn)入了緊張的備戰考試階段。在學(xué)習功課的重重壓力之下,同學(xué)們每天都會(huì )熬夜看書(shū),看得比較晚,每次學(xué)習完過(guò)后眼睛就會(huì )感覺(jué)非常的酸澀,有時(shí)候甚至還會(huì )出現刺痛的癥狀。這種眼睛不適的癥狀,不僅會(huì )給同學(xué)們的眼睛造成嚴重的傷害,而且同學(xué)們晚上會(huì )因此而睡不好,影響第二天的學(xué)習狀態(tài)。這到底該怎么辦呢?

愛(ài)大愛(ài)告訴您:這是典型的視疲勞

熬夜的時(shí)候,人體激素分泌量增加,血管中的激素受影響,引起血管收縮,血流量減少,脈絡(luò )小血管供血不足,導致視網(wǎng)膜色素上皮細胞功能受損,進(jìn)而影響了視網(wǎng)膜結構。有的同學(xué)在昏暗燈光下學(xué)習,書(shū)本的對比度較低,眼睛各部位需要更努力協(xié)調,才能分辨字跡,因而容易造成眼部疲勞。

長(cháng)期熬夜、過(guò)度用眼會(huì )導致視力下降

長(cháng)期熬夜,面對電腦,手機或書(shū)本的話(huà),眼睛超負荷工作,導致眼疲勞加劇,當人眼部中的脈絡(luò )小血管供血不足時(shí),視網(wǎng)膜的色素上皮細胞本身所有的屏障功能受損,無(wú)法阻止部分蛋白質(zhì),抗體等大分子物質(zhì)滲透到視網(wǎng)膜,從而破壞了視網(wǎng)膜原有的結構和環(huán)境。

近視患者要注意:可能加重病情

對于高度近視群體而言,熬夜會(huì )更容易導致眼睛疲勞,對眼睛的傷害更大,易引起視網(wǎng)膜脫落。而對于本身就有青光眼的患者而言,更會(huì )導致眼壓升高,加重病情。

愛(ài)大愛(ài)建議,面對期末考試,首先要保持一顆平靜的心態(tài),消除緊張、松懈、畏懼情緒。要珍惜時(shí)間,合理安排時(shí)間,盡量規律地休息。在保證學(xué)業(yè)的情況下,要懂得注意自己的身體,保護自己的眼睛,杜絕近視度數快速增加。

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