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臨近期末，同學(xué)們都進(jìn)入了緊張的備戰考試階段。在學(xué)習功課的重重壓力之下，同學(xué)們每天都會(huì )熬夜看書(shū)，看得比較晚，每次學(xué)習完過(guò)后眼睛就會(huì )感覺(jué)非常的酸澀，有時(shí)候甚至還會(huì )出現刺痛的癥狀。這種眼睛不適的癥狀，不僅會(huì )給同學(xué)們的眼睛造成嚴重的傷害，而且同學(xué)們晚上會(huì )因此而睡不好，影響第二天的學(xué)習狀態(tài)。這到底該怎么辦呢？

愛(ài)大愛(ài)告訴您：這是典型的視疲勞

熬夜的時(shí)候，人體激素分泌量增加，血管中的激素受影響，引起血管收縮，血流量減少，脈絡(luò )小血管供血不足，導致視網(wǎng)膜色素上皮細胞功能受損，進(jìn)而影響了視網(wǎng)膜結構。有的同學(xué)在昏暗燈光下學(xué)習，書(shū)本的對比度較低，眼睛各部位需要更努力協(xié)調，才能分辨字跡，因而容易造成眼部疲勞。

長(cháng)期熬夜、過(guò)度用眼會(huì )導致視力下降

長(cháng)期熬夜，面對電腦，手機或書(shū)本的話(huà)，眼睛超負荷工作，導致眼疲勞加劇，當人眼部中的脈絡(luò )小血管供血不足時(shí)，視網(wǎng)膜的色素上皮細胞本身所有的屏障功能受損，無(wú)法阻止部分蛋白質(zhì)，抗體等大分子物質(zhì)滲透到視網(wǎng)膜，從而破壞了視網(wǎng)膜原有的結構和環(huán)境。

近視患者要注意：可能加重病情

對于高度近視群體而言，熬夜會(huì )更容易導致眼睛疲勞，對眼睛的傷害更大，易引起視網(wǎng)膜脫落。而對于本身就有青光眼的患者而言，更會(huì )導致眼壓升高，加重病情。

愛(ài)大愛(ài)建議，面對期末考試，首先要保持一顆平靜的心態(tài)，消除緊張、松懈、畏懼情緒。要珍惜時(shí)間，合理安排時(shí)間，盡量規律地休息。在保證學(xué)業(yè)的情況下，要懂得注意自己的身體，保護自己的眼睛，杜絕近視度數快速增加。