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據統計，目前我國近視人口超4.5億，其中近視的重災區是10-18歲的青少年年齡段，我國青少年近視發(fā)病率已超越其他國家，高居世界第一。針對近期兒童青少年容易增加近視發(fā)生和進(jìn)展風(fēng)險等問(wèn)題，愛(ài)大愛(ài)呼吁，應結合當前疫情防控形勢，在確保安全的前提下，增加學(xué)生白天戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間、保障用眼環(huán)境健康、保持良好的用眼習慣、減少電子屏幕使用時(shí)間等方式，全社會(huì )共參與保護兒童青少年的眼健康，減緩近視的發(fā)生發(fā)展。

戶(hù)外光照能減少近視發(fā)病率

有很多研究證實(shí)，充足的戶(hù)外活動(dòng)可顯著(zhù)減少近視發(fā)病率。首先，室外光線(xiàn)強，在強光照射下瞳孔會(huì )縮小，看東西會(huì )更清晰，減少視疲勞狀況。其次，在戶(hù)外，眼睛可以多看遠處，減少近距離觀(guān)看，緩解眼睛肌肉緊張，對放松眼睛幫助很大。并且，有研究認為戶(hù)外活動(dòng)和多巴胺有關(guān)。戶(hù)外活動(dòng)的關(guān)鍵不在于是否活動(dòng)，而在于一定要在戶(hù)外，有很強的光照，以及遠距離觀(guān)看的環(huán)境，就能緩解眼睛疲勞，哪怕坐著(zhù)不動(dòng)，也對眼健康有幫助。

高度近視避免劇烈運動(dòng)

一般認為，600度以上是高度近視，而高度近視是導致失明的主要原因之一，如果已經(jīng)被診斷為高度近視，該怎么辦呢？

專(zhuān)家認為，高度近視需要區分是否是病理性近視，如果眼底發(fā)生相應的病變，伴眼軸延長(cháng)，會(huì )帶來(lái)很多危險，如視網(wǎng)膜脫落等。對于病理性近視的病人，一定要定期到醫院進(jìn)行相關(guān)的眼部檢查，除了屈光度檢查，還要檢測眼軸變化，及眼底的健康狀況，如視網(wǎng)膜是不是發(fā)生變性，有沒(méi)有脫離。如果發(fā)現的早，可以通過(guò)一些醫療方法，比如激光來(lái)進(jìn)行預防性的處理，將視網(wǎng)膜固定好，避免發(fā)生脫落或者后續更為嚴重的問(wèn)題。同時(shí)，在日常生活中，病理性近視的患者也要注意，不能用力拎起重物，因為用勁容易引起視網(wǎng)膜脫離；不要參加劇烈運動(dòng)，例如跳水等有撞擊的運動(dòng)等。

對于高度近視的患者，建議晨起做簡(jiǎn)單的自檢：遮住一只眼睛，用另一只眼睛向四面八方觀(guān)看，是否都能看見(jiàn)，另外一只眼睛做同樣的步驟。如果某一個(gè)角度看不見(jiàn)，要及時(shí)就醫。

近視是一種疾病，高度近視更是威脅重大，一旦孩子患上真性近視，便再也無(wú)法回頭，作為父母，有責任給孩子一個(gè)清晰未來(lái)！