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看電視要護眼,愛(ài)大愛(ài)有話(huà)說(shuō)
發(fā)布日期:2021-4-21 來(lái)源:

從上世紀開(kāi)始,隨著(zhù)電視的不斷普及,它走進(jìn)了千家萬(wàn)戶(hù)。它一方面帶給了人們不少的歡喜,讓大家能夠透過(guò)電視看到自己喜歡的明星,了解國家資訊,豐富了大家的世界,但是也帶來(lái)了一些弊端:長(cháng)時(shí)間看電視,眨眼次數減少,會(huì )導致角膜干燥、眼干、眼澀、眼疼等不適癥狀的出現,兒童和青少年長(cháng)時(shí)間用眼還很容易引起假性近視。因此,愛(ài)大愛(ài)提出以下建議來(lái)預防眼睛因長(cháng)期看電視引發(fā)的毛?。?/span>

1.電視機的位置和看電視的距離。電視機的放置要盡可能放在光線(xiàn)比較柔和的角落,高度也要適當,不要太高或太低,電視機的屏幕中心最好和眼睛處在同一水平上或稍低一些??措娨晻r(shí),眼部肌肉處于緊張狀態(tài),眼和屏幕的距離要合適,距離太近,看起來(lái)模糊不清,容易引起視疲勞;距離太遠,又不易看清。一般來(lái)說(shuō),電視機和人的距離應該是屏幕的對角線(xiàn)的4~6倍。另外,看電視時(shí)最好坐在屏幕的正前方,如果坐旁側,觀(guān)察角不應當小于45°。

2.電視機的對比度和房間的亮度。電視機的對比度太大,光線(xiàn)亮度不均勻,視力更為集中,容易引起視疲勞;對比度太小,圖像色彩不分明,也不容易看清楚。有的人看電視時(shí)喜歡把室內的燈全部關(guān)掉,這樣屏幕的亮度和四周黑暗的環(huán)境形成了鮮明的對比,長(cháng)時(shí)間觀(guān)看,眼睛很不舒服;相反,如果房間內的燈光很亮,那么屏幕上的圖像就顯得灰暗,也看不清。所以,看電視時(shí),房間內的光線(xiàn)要適宜,可以在室內開(kāi)一盞柔和的小燈或紅色的燈泡,這樣眼睛就不容易疲勞了。

3.控制看電視的時(shí)間??措娨暤臅r(shí)間不能太長(cháng),特別是青少年,以1~2h為宜。在觀(guān)看過(guò)程中,要趁調換節目或放廣告的間隙,閉上眼睛短暫休息,或向遠處眺望一會(huì )兒,以免眼睛過(guò)度疲勞而影響視力。

愛(ài)大愛(ài)在此提醒大家:平時(shí)一定要注意用眼健康,多到戶(hù)外參加運動(dòng),如果一旦近視要及時(shí)就診,聽(tīng)從醫生的建議配戴眼鏡,千萬(wàn)別錯過(guò)了孩子的最佳矯正時(shí)間。

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