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      愛大愛指出，近年來近視眼的發(fā)病率逐步上升，學(xué)齡前已達(dá)3%-5%，小學(xué)生為10%，中學(xué)生約20%，大學(xué)生30%-40%，因此要從小開始預(yù)防近視眼。雖然近視眼與遺傳有一定的關(guān)系，但多數(shù)近視眼的發(fā)生與從小不注意用眼衛(wèi)生有關(guān)。因此，從小就要抓好以下幾方面。

      1、注意讀寫姿勢?？磿?、寫字的時候，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直。

      2、不要長時間用眼閱讀或書寫。一般說，讀、寫半小時后要休息5-10分鐘，兩眼向遠(yuǎn)處眺望(最好看遠(yuǎn)處綠色的樹木)，使眼肌得到休息。

      3、注意看書、寫字的光線?？磿?、寫字時的光線不能太強(qiáng)也有能太弱，更不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線。

      4、不要在車上看書。因?yàn)檐囎宇嶔?，眼睛不容易調(diào)節(jié)。不能在床上或被窩里打著電筒看書?？措娨暤臅r間不能太長，玩游戲機(jī)也要有時間的限制。

      5、看的書本字體不能太小，要與年齡相符合。

      6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲勞。

      7、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)有近視，立即驗(yàn)光，配戴眼鏡。另外需要指出的是，一旦有近視眼的小兒戴上了眼鏡，千萬不能脫脫戴戴，如讀書、寫字時戴上，玩時脫下，這樣反而會使近視加深!

      調(diào)查顯示，我國近視人群達(dá)4.3億，視力亞健康人群占據(jù)了總?cè)丝诘?0%，每年因視力亞健康問題導(dǎo)致失明的人數(shù)達(dá)500萬人。若沒有有效的政策干預(yù)，到2020年，我國5歲以上人口的近視患病率將增長到51%左右。一個好的視力關(guān)系到我們生活和學(xué)習(xí)，不要讓視力阻礙了小孩的求學(xué)之路?？傊钪行枰皶r糾正錯誤的用眼方法，加強(qiáng)科學(xué)用眼意識，關(guān)愛眼睛的健康，呵護(hù)眼睛，從日常做起。