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五大護(hù)眼常識你們都曉得嗎?
發(fā)布日期:2019-2-19 來源:

現(xiàn)在孩子們的視力問題一直影響著孩子的身心發(fā)展,孩子近視了也牽動著家長們的心,近視給孩子們學(xué)習(xí)和生活帶來了不少的麻煩。對于成年人來說,并不是說眼睛發(fā)育完全了就萬事大吉了,成年人如果不注意保護(hù),同樣是會引起近視的。近視眼給我們的生活帶來了太多的麻煩。

如何保護(hù)我們的眼睛,我們必須從日常生活的小細(xì)節(jié)做起,五個(gè)護(hù)眼常識,對照一下自己是否做到了?


第一大護(hù)眼常識:科學(xué)用眼護(hù)眼常識

適當(dāng)?shù)拈喿x距離:30厘米或以上。定時(shí)給眼睛作適當(dāng)休息。在光線足夠的環(huán)境下閱讀及工作。不要在移動環(huán)境下閱讀。適當(dāng)?shù)目措娨曤娔X距離:電視屏幕的尺寸6倍或以上。保證充足的睡眠,合理的飲食及適當(dāng)?shù)腻憻挕?


第二大護(hù)眼常識:正確處理眼睛干澀問題

日常生活注意眼保健,如平時(shí)注意精神放松,感到眼睛疲勞時(shí)進(jìn)行適當(dāng)休息;辦公桌、計(jì)算機(jī)的顯示器放置在不受陽光直接照射的地方,同時(shí)保持房間一定的濕度。

發(fā)現(xiàn)眼睛不適,要及時(shí)去眼科就診。如果是眼鏡或隱形眼鏡不合適引起的視疲勞,可根據(jù)眼科醫(yī)生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡。


第三大護(hù)眼常識:正確預(yù)防紅眼病

(1)如果發(fā)現(xiàn)紅眼病,應(yīng)及時(shí)隔離,所有用具應(yīng)單獨(dú)使用,最好能洗凈曬干后再用。

(2)要注意手的衛(wèi)生。要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣,不要用手揉眼睛,要勤剪指甲。

(3)患紅眼病時(shí)除積極治療外,應(yīng)少到公共場所活動,不使用共用毛巾、臉盆等。


第四大護(hù)眼常識:正確處理眼睛內(nèi)有異物

不要使勁揉眼睛,沖洗眼睛是為了除去眼瞼、結(jié)膜囊內(nèi)、角膜淺層的異物或堿等學(xué)物質(zhì),沖洗時(shí)可用左手食指和拇指分開上下眼瞼。沖洗液可用0.9%%生理鹽水、3%%硼水、抗生素溶液等。在堿學(xué)燒傷的急救時(shí)甚至可用自來水或河水,將面部侵入水中,拉開眼瞼搖動頭部或連續(xù)做睜眼、閉眼動作數(shù)十分鐘。


第五大護(hù)眼常識:戴隱形眼鏡可不可以睡覺?

不可以。正常的角膜需要“唿吸”,睜眼時(shí)角膜氧供主要來自大氣,閉眼時(shí)主要來自角鞏緣和瞼結(jié)膜血管,只占睜眼時(shí)的1/3,故此時(shí)再戴隱形眼鏡,易致角膜缺氧。所以,角膜塑形鏡(OK鏡)同樣是對眼睛有損傷的,不能輕易配戴!

只要各位堅(jiān)持做好日常護(hù)眼的小細(xì)節(jié),那么,我們想近視都比較難了。如果已經(jīng)近視了,那么,我們更要把這些細(xì)節(jié)做好,這樣才能有效的控制近視度數(shù)的加深,近視了一定要采取治療的措施,而不應(yīng)該只想到去配眼鏡,配眼鏡的結(jié)果只會是近視度數(shù)的加深,最終這輩子離不開眼鏡。

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