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      近視往往在我們不經(jīng)意間就發(fā)生了，嚴(yán)重影響生活和學(xué)習(xí)。愛大愛視力保健中心表示，預(yù)防近視成為當(dāng)下青少年的護(hù)眼的首要任務(wù)。那么，青少年日常生活應(yīng)該怎樣預(yù)防近視的發(fā)生呢？下面愛大愛就為你提供幾點(diǎn)建議：

一、定期檢查裸眼視力

      裸眼視力的大小是由晶體的屈光度、透明度及眼軸的長(zhǎng)短共同決定的，裸眼視力能夠很精準(zhǔn)的反映出眼睛的屈光度數(shù)。

二、堅(jiān)持做眼保健操

      眼保健操可以提高眼部及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)睫狀肌、改善眼疲勞及視疲勞。眼保健操通過(guò)對(duì)周圍眼部穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢、改善眼球的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，從而有效的消除處于痙攣狀態(tài)的睫狀肌的目的。

三、多參加戶外活動(dòng)

      眼科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，造成目前近視泛濫成災(zāi)的局面主要是由于兒童戶外活動(dòng)的機(jī)會(huì)較少的緣故，多參加戶外活動(dòng)、經(jīng)常呼吸戶外的新鮮空氣、讓眼睛常時(shí)間視遠(yuǎn)，都是有效預(yù)防近視的方法。

      近視的保健是社會(huì)合作的結(jié)果，家長(zhǎng)要耐心的對(duì)待孩子，近視以后，可能成績(jī)會(huì)下降，也不要急于批評(píng)孩子，對(duì)于學(xué)校來(lái)說(shuō)，一些有利的設(shè)施要健全，社會(huì)更是要加大宣傳，為孩子遠(yuǎn)離近視做一份貢獻(xiàn)。