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高考已經(jīng)結束，暑假緊隨而來(lái)，在書(shū)海里扎了一學(xué)期的孩子們，終于可以抬起頭來(lái)，享受自由自在的幸福時(shí)光。然而對于城市里的孩子，“宅”卻成了暑期生活的代名詞。上網(wǎng)打游戲、看課外書(shū)、看電視、看電影、玩手機等等都是損耗孩子視力的“黑手”！ 愛(ài)大愛(ài)提醒，近視已成為重要的健康問(wèn)題，是全社會(huì )高度關(guān)注的公共衛生問(wèn)題之一。

暑期里孩子的眼睛也需要放假，需要好好養護。有些孩子本來(lái)只是假性近視，假性近視是可以通過(guò)干預恢復正常，但如果假性近視時(shí)間久了，眼睛形態(tài)等發(fā)生變化,就可能會(huì )變成真性近視。如果已經(jīng)是真性近視了，不注意用眼護眼度數會(huì )進(jìn)一步加深。  

青少年近視危害不容小覷，青少年近視對學(xué)習及今后工作都有不良影響：

一是影響學(xué)習和心理健康。青少年患了近視前期，通常會(huì )看不清楚黑板，聽(tīng)課注意力不集中，影響了學(xué)習的興趣，久而久之造成心理健康問(wèn)題。

二是影響升學(xué)和就業(yè)。近視眼還會(huì )阻礙青年報考志愿，因目前有一些特殊類(lèi)院校，如軍校等，在招生時(shí)對視力情況有特殊要求。因此，考生必須良好的視力才符合報考條件。

  三是引起嚴重并發(fā)癥。幾乎所有高度近視眼都會(huì )眼軸增長(cháng)及眼球后極部鞏膜的顯著(zhù)變薄，主要病理變化為視網(wǎng)膜和脈絡(luò )膜的萎縮和變薄，逐年加重，因而可能產(chǎn)生許多嚴重的并發(fā)癥，最常見(jiàn)的有視網(wǎng)膜變性、出血、裂孔和脫離；白內障、青光眼；飛蚊癥；后鞏膜葡萄腫四大類(lèi)。

那么家長(cháng)們應該如何注意并保護孩子們的眼睛呢?

食物是孩子視力的最佳“保養品”。 專(zhuān)家建議家長(cháng)，可以和孩子一起制定一個(gè)家庭護眼計劃，限制使用電腦、看電視的時(shí)間。同時(shí)要加強孩子的體育鍛煉，增加其戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間。

  另外，合理的飲食和充足的睡眠對預防兒童及青少年近視也很重要。應給孩子多吃些富含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、蛋黃、新鮮蔬菜、瓜果和豆制品等。另外有一定硬度的食物，可以讓孩子多咀嚼，并增加咀嚼的力度，有效促進(jìn)小兒的視力發(fā)育。

如果發(fā)現小朋友經(jīng)常瞇眼、斜眼、歪頭視物，靠近看電視，寫(xiě)字低頭靠近書(shū)本等異?，F象，就需要到醫院或者正規的眼鏡店進(jìn)行眼部檢查診斷是假性近視還真性近視，以便決定是否配戴近視眼鏡。當然非常重要的一點(diǎn)是，家長(cháng)要培養孩子正確的看書(shū)、寫(xiě)字姿勢，提醒他們眼睛也要勞逸結合。

愛(ài)大愛(ài)呼吁大家呵護我們心靈之窗。不管是孩子還是用長(cháng)期用眼過(guò)度的成年人，亦或正在被干眼癥、青光眼、白內障等眼疾困擾的老年人，保護視力都是刻不容緩的。