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18周歲前,近視度數變化大
發(fā)布日期:2021-2-21 來(lái)源:

      近視之后,每次查視力都戰戰兢兢。最關(guān)心的就是,近視度數又加深了嗎?和身邊的朋友交流,同樣是近視,似乎別人的度數都比較穩定,增長(cháng)速度也慢一些。


18周歲前,近視度數變化大

      我們的眼睛近視,是由于眼軸的增長(cháng)導致光線(xiàn)聚焦在視網(wǎng)膜之前,無(wú)法在視網(wǎng)膜上形成清晰的圖像。一般來(lái)說(shuō),18周歲前后,近視度數會(huì )逐漸趨于穩定。所以,大部分人的近視增長(cháng)都在18周歲前。


近視增長(cháng)的高速階段【3年級以后



      近視發(fā)生和增長(cháng)的主要原因是連續的近距離用眼時(shí)間過(guò)長(cháng)。大部分的孩子在3年級以后,學(xué)習壓力和讀寫(xiě)時(shí)間都會(huì )明顯增長(cháng),所以這個(gè)時(shí)間點(diǎn)是近視發(fā)生和度數增長(cháng)的高峰期。


      青春期:青春期,伴隨著(zhù)升學(xué)業(yè)壓力,孩子們的近距離用眼時(shí)間進(jìn)一步增加。此外,身體的快速發(fā)育也會(huì )對近視的增長(cháng)帶來(lái)一定的影響。


      其他因素:除了身體發(fā)育和用眼壓力的增加,遺傳因素、眼部疾病也會(huì )導致近視的增長(cháng)。


      為什么別人的度數總是增長(cháng)“特別慢”,近視度數的增長(cháng)速度與是否進(jìn)行科學(xué)干預有很大關(guān)系!


01改變用眼習慣

      近視的增長(cháng)速度,很大程度上與個(gè)人的用眼習慣有關(guān)。想要控制近視,首先要養成科學(xué)的用眼習慣。


      減少連續的近距離用眼時(shí)間,閱讀書(shū)寫(xiě)40分鐘,休息10分鐘;注意讀寫(xiě)姿勢,做到書(shū)本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸。不要躺在床上或沙發(fā)上學(xué)習;閱讀書(shū)寫(xiě)時(shí)要保證充足的光照亮度。光線(xiàn)不足時(shí),可通過(guò)臺燈輔助照明,臺燈要擺放在寫(xiě)字手的對側前方;在長(cháng)時(shí)間的讀寫(xiě)或使用電子產(chǎn)品后,多進(jìn)行遠眺,放松雙眼。


02目“浴”陽(yáng)光


      諸多研究表明,自然光線(xiàn)的刺激有利于兒童的視力發(fā)育和控制近視度數的增長(cháng)。因此,想要近視增長(cháng)慢一些,要堅持參加多種形式的戶(hù)外活動(dòng)和體育鍛煉,盡量做到中小學(xué)生每天2小時(shí)以上,幼兒每天3小時(shí)以上。即使居家隔離,也要通過(guò)陽(yáng)臺、窗邊、庭院等盡量多接觸陽(yáng)光。


03科學(xué)矯正驗配眼鏡

      在發(fā)現近視后,到專(zhuān)業(yè)的眼的服務(wù)機構進(jìn)行醫學(xué)驗光,由驗光師指導進(jìn)行科學(xué)矯正也是控制近視增長(cháng)的重要手段。

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