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新學期,近視預防小課堂
發(fā)布日期:2020-8-31 來源:

      暑假即將過去,又到了新一輪的開學季,許多孩子在暑期電子產(chǎn)品的瘋狂轟炸后,患上了近視。愛大愛了解到,大部分學生在暑假期間視力出現(xiàn)下降。為什么會出現(xiàn)這樣的情況?


      假期常成為孩子們視力發(fā)展的“分水嶺”,有些孩子利用假期,勞逸結(jié)合,注意用眼保健,下降的視力得到了恢復;但更多的孩子沒有了功課的壓力,開始瘋狂地玩游戲、玩手機、看電視,導致視力明顯減退,等開學時就要看不清前方黑板上的字了。



愛大愛小編表示,新學期快要開始了,現(xiàn)在該是為孩子調(diào)整視力的時候了。因此,提出了以下幾點建議:


改變不良用眼習慣


      很多孩子喜歡躺著看書、看電視,這對眼睛造成了損害。正確的方法應當是:調(diào)整坐姿,保證照明。每次持續(xù)閱讀不要超過1小時,間歇時做眼睛保健操或者極目遠眺,看電視距離不要太近,最好為電視屏幕對角線的4~5倍??刂坪每措娨暋⑸暇W(wǎng)的時間。


加強戶外活動


      加強戶外活動。應當鼓勵孩子多進行室外活動,親近大自然,在更多視野開闊、空氣清新的環(huán)境得到徹底放松。


保持規(guī)律生活


      保持良好的作息,飲食應當全面,可多補充維生素A、B、D,多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品等。這些食品對視力保健會有幫助。切忌挑食,過于挑食的兒童如果缺乏某些微量元素也會導致近視。


      如果發(fā)現(xiàn)孩子視力異常,比如瞇眼、歪頭等不良注視習慣,應當及時帶孩子到醫(yī)院就診。如早期假性近視可以治療恢復視力;而真性近視者要及時醫(yī)學驗光、醫(yī)學配鏡。切莫懷有“眼鏡越戴越深”的錯誤觀念,這會貽誤最佳治療時機。


      暑假接近尾聲,對兒童進行一次常規(guī)的眼部檢查非常有必要,可以及早發(fā)現(xiàn)及早治療。開學后,尤其是低年級的小學生,老師、家長應教育引導孩子養(yǎng)成好的用眼習慣,讀書寫字遵照“三個一”的規(guī)范(即:書本距眼睛一尺,胸部離桌子一拳,握筆時手指距筆尖一寸),學習時注意勞逸結(jié)合,避免長時間近距離用眼。如果出現(xiàn)不良的用眼習慣要及時去做眼部檢查,確定是否要矯正視力,是否配戴眼鏡,避免快速加深度數(shù)。
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