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怎么防止我們的下一代患上近視呢?
發(fā)布日期:2020-6-29 來源:


近視的問題是越來越嚴(yán)重了,越來越受到國家有關(guān)部門的關(guān)注,很多地方政府和學(xué)校也采取很多措施讓孩子預(yù)防近視,但效果都是很不理想的,那么我們怎么防止下一代患上近視呢?這是很多人的疑問,那就請愛大愛眼科專家為我們解答疑惑吧。


1、大力做好宣傳教育工作成立防治近視眼的專門機構(gòu)。使防治近視工作有組織,有計劃地進行。定期檢查學(xué)生視力,建立學(xué)生視力檔案,發(fā)現(xiàn)視力降低者,應(yīng)及時進行檢查矯治,這就是近視眼的預(yù)防。


2、改善視覺環(huán)境,

⑴教室的采光及照明力求標(biāo)準(zhǔn)化。窗的透光面積與室內(nèi)地面積之比不低于1∶6。黑板不應(yīng)有反光,并保持包烏黑或墨綠色。桌面上的照度不低于100Lx。光線應(yīng)從左側(cè)或左前方射來,寫字時不使手的陰影遮住光線。

⑵課桌椅要符合人體工程學(xué)的要求,適合于兒童身長及年齡的特征,使上課或做作業(yè)時,能保持正確的體位與姿勢,這就是近視眼的預(yù)防。閱讀。寫字時,眼睛離桌面的距離應(yīng)保持在30cm左右,不能小于23cm。

⑶養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣和姿勢:作業(yè)時間不宜過長,學(xué)習(xí)45分鐘后,應(yīng)休息10~15分鐘或向遠方眺望,使睫狀肌得到適當(dāng)休息。也可作眼保健操。不要躺在床上看書,不在走路和開動的車廂里看書,也不要在強烈的陽光下或暗的路燈下閱讀、寫字,更不能在近距離下長時間看電視節(jié)目,以免引起視疲勞和調(diào)節(jié)緊張。




3、注意鍛煉身體和營養(yǎng),近視眼的預(yù)防要做到減輕學(xué)習(xí)負擔(dān),增強體質(zhì)。


4、減少遺傳因素的影響近視眼與遺傳有密切關(guān)系,雙方均為高度近視者,結(jié)婚后遺傳機率極高,應(yīng)注意優(yōu)生。


怎么防止我們的下一代患上近視呢?大家都對這個問題有自己的答案了吧,近視問題不是一個人的問題,重視近視就是對祖國的未來著想,希望大家學(xué)會預(yù)防近視。

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