眼睛干澀疼痛的原因

發(fā)布日期：2020-4-29 來(lái)源：

現(xiàn)在大多數(shù)孩子在疫情期間要上網(wǎng)課，大人要上班，眼睛時(shí)刻對(duì)著電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品導(dǎo)致視疲勞，眼睛出現(xiàn)干澀、酸脹、灼痛等癥狀，我們應(yīng)該怎么辦呢？

愛大愛表示：眼睛干澀、疼痛，是一種非常常見的眼部癥狀，這種情況是可以由多種原因引起的：

1、如果經(jīng)常近距離或者在過(guò)暗光線下看書，很容易導(dǎo)致眼部的疲勞損害；

2、長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，也會(huì)因?yàn)檩椛湟鹧鄄康钠?，這些情況可以引起淚液分泌減少，淚膜的功能下降。

3、眼睛干澀、疼痛也有可能是由于眼科的一些疾病引起的，比如感染炎癥、異物的刺激、青光眼、手術(shù)的并發(fā)癥等。

其中第二點(diǎn)是造成現(xiàn)代人眼睛受損，導(dǎo)致眼睛干澀疼痛的主要原因。

眼睛實(shí)在是太難受啦應(yīng)該怎么樣緩解呢？你可以試試以下方法：

01.熱毛巾敷眼

熱敷可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，能防止因瞼板腺功能障礙引起眼睛干澀發(fā)癢。可以用熱毛巾敷眼10分鐘左右。

02.做眼保健操

眼保健操是對(duì)眼周穴位進(jìn)行按揉，這樣幫助促進(jìn)眼內(nèi)的氣血暢通，改善眼部神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，幫助緩解眼睛干澀疲勞。

03.常眨眼

眨眼是具有保持眼球濕潤(rùn)的作用的，容易出現(xiàn)眼睛干澀癢的人群，可以有意識(shí)的多眨眼睛，同時(shí)每隔半小時(shí)最好能閉目休息幾分鐘。

04.滴眼藥水

滴眼藥水能幫助緩解眼睛干澀，但建議使用之前先咨詢醫(yī)生，并且滴眼藥水前做好手部、臉部的清潔工作，以免引起感染。

05.補(bǔ)充維生素A

因缺乏維生素A引起眼睛干澀發(fā)癢，可以在日常飲食中多吃些富含維生素A的食物，像肝臟類、蛋類、胡蘿卜、番茄等。

06.就醫(yī)治療

如果是因眼部疾病或感染引起的眼睛干癢，建議最好是能就醫(yī)檢查，以免眼部不適癥狀加重。

保護(hù)眼睛，愛護(hù)心靈之窗。在平時(shí)里，我們也可以適當(dāng)讓眼睛放松，看看遠(yuǎn)處，看看綠色植物，泡泡菊花茶。

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