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疫情期間，許多學(xué)校老師們紛紛選擇了網(wǎng)上授課，這對于孩子們來說無疑是防范病毒的最佳授課方式，但電腦的有害藍(lán)光及屏幕的頻閃容易對眼睛造成傷害，長時間使用電腦，眼睛會感到酸痛、干澀，甚至?xí)绊懞⒆友垡暳?。那么該如何護眼？
首先我們先來了解一下護眼有哪些誤區(qū)
護眼一定要吃維生素A？
如果缺乏維生素A，容易出現(xiàn)干眼病、夜盲癥等癥狀。如果你不缺維A，吃多了反而對身體有影響：維生素A是脂溶性的，攝入過量時不易排出，可能導(dǎo)致骨骼生長異常，對孕婦的影響更大。
看綠色就能護眼？
大家認(rèn)為綠色可以護眼，無非是因為眺望窗外的綠色植物時會覺得眼睛很放松。但其實，讓眼部放松的并不是窗外的“綠色”，而是“窗外的綠色”。遠(yuǎn)眺才能讓眼睛更健康。
開了護眼模式放肆用？
手機的護眼模式就是讓屏幕變黃變暗，看上去變得不那么刺眼。但是藍(lán)光對于眼睛的傷害目前并沒有定論，所以護眼模式未必可以護眼。想要保護視力，關(guān)鍵還是在于用眼時間。
那么對于孩子們，離不開電子產(chǎn)品怎么護眼
黑夜開燈
關(guān)燈后，人眼的瞳孔會在昏暗中散開，注視手機屏幕的光亮?xí)r會受到更多刺激。所以，看手機、平板、電腦時，最好打開燈，改善用眼環(huán)境。
多眨眼
人眼需要通過眨眼來把淚液均勻地涂抹到角膜上，長時間不眨眼，角膜表面淚液蒸發(fā)，容易引起眼睛干澀。因此，看看電子屏幕就眨眼休息一下。
護眼操不能忘
護眼操是幫助我們緩解視疲勞的，看累了電子產(chǎn)品后，一定要把手洗干凈，做做護眼操。
