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      人眼在看距離相對(duì)固定的物體時(shí)，睫狀肌的收縮和伸張能保持相對(duì)穩(wěn)定，眼睛不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)感到疲勞。而在公交車上，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)較大的顛簸和搖晃，手機(jī)屏幕也會(huì)隨車廂一起顫動(dòng)，為了看清屏幕上的圖像和字幕，睫狀肌就要被迫不停地調(diào)節(jié)，易產(chǎn)生視覺疲勞。

      另外，由于公交車上空間有限，在車上人多時(shí)，有些人會(huì)站在手機(jī)跟前，有些人則離得很遠(yuǎn)，為了把圖像看清楚，眼睛的調(diào)節(jié)經(jīng)常處于緊張狀態(tài);還有人站在與屏幕偏斜角度大的地方看，這樣更容易產(chǎn)生視覺疲勞;有的人會(huì)低著頭看手機(jī)，時(shí)間久了，除了對(duì)眼睛有傷害，頸部肌肉也會(huì)感到酸痛、勞累。

      以上這些不當(dāng)做法，很容易使人出現(xiàn)眼睛干澀、酸脹、疼痛等不適癥狀，還會(huì)加重近視，甚至誘發(fā)青光眼急性發(fā)作。

      所以，在公交車上，最好不要長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕看?？梢钥匆粫?huì)兒，再閉上眼睛休息一會(huì)兒，或是看看車窗外的景色，讓眼睛充分放松。

      需要提醒的是，要做到手機(jī)前護(hù)眼絕對(duì)不是用摘眼鏡來實(shí)現(xiàn)的，而是要注意用眼習(xí)慣的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。首先，要注意自己的用眼時(shí)間，每看一個(gè)小時(shí)左右的手機(jī)就應(yīng)該閉上眼睛休息幾分鐘。這樣可以讓眼睛不至于過度疲勞。

      其次，在長時(shí)間看手機(jī)屏幕的情況下，盡量強(qiáng)迫自己多眨眼，這樣也可以讓眼睛得到充分的休息。另外要讓眼睛與屏幕的距離保持在60厘米左右,屏幕中心點(diǎn)在水平視線以下10~15度之間，此外在勞累的時(shí)候多看一些綠色植物或者用一些眼藥水。

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