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怎么防止我們的下一代患上近視呢
發(fā)布日期:2019-7-10 來源:

      問題是越來越嚴重了,越來越受到國家有關部門的關注,很多地方政府和學校也采取很多措施讓孩子預防近視,但效果都是很不理想的,那么我們怎么防止下一代患上近視呢?這是很多人的疑問,那就讓愛大愛小編帶你去尋找專家為我們解答疑惑吧。


預防近視有以下幾種要點:


      1、大力做好宣傳教育工作成立防治近視眼的專門機構。使防治近視工作有組織,有計劃地進行。定期檢查學生視力,建立學生視力檔案,發(fā)現(xiàn)視力降低者,應及時進行檢查矯治,這就是近視眼的預防。


      2、改善視覺環(huán)境,⑴教室的采光及照明力求標準化。窗的透光面積與室內地面積之比不低于1∶6。黑板不應有反光,并保持包烏黑或墨綠色。桌面上的照度不低于100Lx。光線應從左側或左前方射來,寫字時不使手的陰影遮住光線。


      課桌椅要符合人體工程學的要求,適合于兒童身長及年齡的特征,使上課或做作業(yè)時,能保持正確的體位與姿勢,這就是近視眼的預防。閱讀。寫字時,眼睛離桌面的距離應保持在30cm左右,不能小于23cm。




      養(yǎng)成良好的讀寫習慣和姿勢:作業(yè)時間不宜過長,學習45分鐘后,應休息10~15分鐘或向遠方眺望,使睫狀肌得到適當休息。也可作眼保健操。不要躺在床上看書,不在走路和開動的車廂里看書,也不要在強烈的陽光下或暗的路燈下閱讀、寫字,更不能在近距離下長時間看電視節(jié)目,以免引起視疲勞和調節(jié)緊張。


      3、注意鍛煉身體和營養(yǎng),近視眼的預防要做到減輕學習負擔,增強體質。


      4、減少遺傳因素的影響近視眼與遺傳有密切關系,雙方均為高度近視者,結婚后遺傳機率極高,應注意優(yōu)生。


      怎么防止我們的下一代患上近視呢?大家都對這個問題有自己的答案了吧,近視問題不是一個人的問題,重視近視就是對祖國的未來著想,希望大家學會預防近視。


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